Сказки-зарядки

Младшие школьники любят сказки и не любят делать зарядку. Можно решить эту проблему? Конечно! Мы расскажем и сказку, и выполним зарядку.

Сказка – зарядка «Колобок»

Испекла баба колобок, положила его на окошко студиться. Колобок полежал - полежал, да и в лес убежал. Катится колобок по лесу, катится...

Показываем, как катится колобок:

И.п. — ноги на уровне плеч, руки на пояс. Круговые вращения головой вправо. Тоже в другую сторону (З раза).

А навстречу ему медведь. Идет, ворон считает, сухие ветки у деревьев ломает.

Показываем медведя:

И.п. – ноги на ширине плеч. 1 - наклон вправо, руки скользят по туловищу –правая вниз, левая на пояс; 2 – и.п. Тоже в другую сторону (3раза)

Обрадовался медведь. Хоть и на один зубок колобок, а все ж не каждый день еда сама в рот просится.

- Колобок, колобок! Я тебя съем!

- Не ешь меня. Я тебе песенку спою! (дети поют песенку колобка)

Покатился колобок дальше...

 И.п. - ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях, пальцы прижаты к плечам. Круговые вращения руками: 1-2 - вперед, 3- 4 - назад (3-4 раза).

Катится колобок, катится, а навстречу ему заяц. По сторонам посматривает, травку щиплет.

И.п.- ноги на ширине плеч, руки на поясе. Круговые вращения туловищем (по 4 раза в каждую сторону).

-Колобок, колобок! Я тебя съем!

-Не ешь меня, я тебе песенку спою!

Спел колобок песенку зайцу и покатился дальше. Навстречу ему волк бежит, заячьи следы ищет.

И.п.- ноги вместе, руки в сторону. 1 - мах левой ногой вперед, хлопок под ногой; 2 – и.п.; З - мах правой ногой вперед, хлопок под ногой; 4 – и.п. (3-4 раза).

 - Колобок, колобок! Я тебя съем!

-Не ешь меня, я тебе песенку спою!

Спел колобок песенку волку и покатился дальше.

А вот с лисой колобок в нашей сказке не встретился, чему и был очень рад!

И. п. - ноги вместе, руки на пояс, прыжки на месте (2-3 мин).

Презентация к сказке-зарядке "Колобок" (887 Кбайт) скачать

Сказка-зарядка «Репка»

Наступило теплое весеннее утро.

И.п.- ноги на ширине плеч, руки на пояс. Круговые вращения головой на счет 1-2-3-4 вправо, затем влево.

Ветер разогнал на небе тучи.

И.п. - ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях, пальцы прижаты к плечам. Круговые вращения руками вперед-назад (1-2 мин).

А теперь — внимание! Начинается наша сказка.

Вскопал дед грядку, посадил репку. Выросла репка маленькая - премаленькая. Ищет дед репку, ищет — не найдет.

И.п.- стоя ноги врозь, руки в стороны. Вращения кистями рук вперед-назад. То же, вращение кулаками (1—2 мин).

Позвал дед бабку. Прополола бабка грядку. Ищут-ищут, не найдут репку.

И.п. — ноги на ширине плеч, руки за головой. Наклон вперед, коснуться левой ноги; выпрямиться; наклон вперед, коснуться правой ноги; выпрямиться (2--З раза).

Позвали внучку. Принесла внучка лупу. Ищут-ищут — не найдут репку.

И.п. — ноги на ширине плеч, руки в стороны. 1 - присесть, руки на пояс; 2 – и.п. (3—4 раза).

Позвали Жучку. Ищут-ищут - не найдут. Вылезает из норки мышка:

- Вашу репку я нечаянно съела!

Обрадовались внучка и Жучка, бабка и дедка:

-Все - таки нашлась наша репка!

И.п. — ноги вместе, руки на пояс. Прыжки (1 мин).

Ходьба (растем большими), вытянув руки вверх и потягиваясь.

Вдох носом, выдох ртом.

Презентация к сказке-зарядке "Репка" (896 Кбайт) скачать