Психогимнастика

Психогимнастика – упражнения, игры, направленные на развитие различных сторон психики, на развитие умения общаться со сверстниками, выражать свои чувства. Психогимнастика поможет формировать положительные черты характера, изжить страхи. В качестве примеров приведем несколько упражнений:

1. Расслабление (психологический настрой).

Звучит музыка П.И.Чайковского «Вальс цветов»

Разогрели ладошки, закрыли ими глаза, представили что-нибудь приятное, ласковое.

Красота окружает нас повсюду: она в каждом цветке, в ярких солнечных бликах на воде, в спокойной мощи старых деревьев. Природа вызывает восторг в моей душе, она вливает в меня силы. Я обретаю успокоение, радость. Любуюсь природой, чувствую, что мне легко с любовью смотреть и на себя. Я – частица природы, следовательно, я тоже по своему прекрасна.

Куда бы я не обратила свой взор, везде вижу красоту. Сегодня красота жизни находит отклик в моей душе!

2. Иногда на уроке бывает необходимо слегка поднять детям настроение. Тогда следует вывесить на доску заранее написанные крупными буквами на большом листе (слайд на экране) бумаги предложения (формулы самовнушения):

Я – способный! Я буду много знать!

Я со всем справлюсь! Я выпрямляюсь!

Мне нравится учиться! Мой позвоночник вытягивается!

Я хороший ученик! Я тянусь к солнцу!

Я хочу много знать!