Физкультминутки

О важности проведения минут отдыха для физического и умственного развития учащихся писали и пишут врачи, педагоги и психологи. В практику вошло проведения физкультурных минуток на уроках образовательных дисциплин. Они могут проводиться в течение одной – двух минут: перед объяснением материала; после изучения нового материала; перед практической работой. Цель проведения: для стимулирования эмоционального настроя, предупреждения утомления, отдыха, повышение умственной работоспособности, активации двигательной функции при однообразных статических положениях тела. Физкультминутки обычно включают несколько хорошо освоенных физических упражнений динамического характера: для пальцев и кистей рук, профилактика осанки, гимнастика для глаз, могут проводиться и в игровой форме.

***

Раз – подтянуться, потянутся.

Два – согнуться, разогнуться.

Три – ладошки, три хлопка,

Головою три кивка.

На четыре – руки шире,

Пять – руками помахать.

Шесть – на стульчик тихо сесть.

***

По дорожке, по дорожке скачем мы на правой ножке (подскоки на правой ножке).

И по этой же дорожке скачем мы на левой ножке (подскоки на левой ножке).

По тропинке побежим (бег на месте), до лужайки добежим (бег продолжается).

На лужайке, на лужайке мы попрыгаем, как зайки (прыжки на обеих ногах).

Стоп! (присели). Немного отдохнем. И домой пешком пойдем (ходьба на месте).

Назад   На главную страницу